Tradição milenar, o banho turco ultrapassa as gerações e ganha diversos adeptos que buscam a melhora da saúde do organismo, da pele e mente

Banho Turco. Foto: @descubraturquia

Carregando uma tradição milenar e muito popular durante o império Otomano, os banhos turcos – conhecidos também como Hamam – atraem até os dias de hoje, um grande público ocidental.

O “ritual” oferece uma proposta de experiência relaxante e sensorial, que consiste em permanecer em um ambiente quente e cheio de vapor, promovendo diversos benefícios para a saúde do corpo.

Mas a sauna é apenas a primeira etapa desta experiência purificante, seguida de esfoliação (que pode ser escolhida entre leve, média ou forte) e jatos de água quente, morna e fria, alternadamente. A massagem com espuma e óleos essenciais antecede a finalização do tratamento, que incluí estar envolto em um roupão, chinelos macios e a escolha de seu chá predileto. E, claro, tudo em um ambiente agradável, normalmente de mármore que permite uma viagem pelo tempo e cultura turca.

Confira alguns benefícios:

– Alternando jatos de água fria e quente, ativam a circulação sanguínea e reduz inchaços.
– Os jatos direcionados às pernas melhoram a sensação de pernas cansadas, pés inchados e reduz as varizes.
– Combate a ansiedade, diminui as dores articulares, nas costas e contraturas musculares.
– A água quente provoca sudação, eliminando toxinas, purificando o organismo e tornando a pele livre de impurezas.
– Melhora na respiração, pois os vapores de mentol e eucalipto desobstruem as vias respiratórias.
– A água produz uma sensação de bem-estar, promovendo relaxamento corporal e mental. Além de promover a hidratação.

O costume, teve início com os mercadores que chegavam com o corpo sujo e cansado das longas viagens e remonta na crença associada à tratamentos médicos para desobstrução de poros e contribuição à hidratação da pele. Outra indicação é para as pessoas que têm retenção de líquidos, já que a transpiração abundante é benéfica nesses casos, e auxilia na eliminação das impurezas do corpo.

Para quem quiser experimentar o banho à vapor, é recomendado consultar um médico previamente, já que a técnica não é recomendada para quem tem pressão alta, doenças cardíacas ou distúrbios de circulação.

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